老道理特点：这个动作没有技击含义，仅是套路锻炼结束时对精、气、神的调理。锻炼刚结束，人体对外是开放的，内外气机不断交流，正是采天阳地阴正气之最佳时机。眼睛四方上下张望，两手左右张开，再从头顶缓缓按下，即是采气灌顶入丹田，也是将练习时散乱的意、气、神招回灵关。这是道家拳种套路演练结束时的特有动作，值得重视。用心做好了，健身效果才会更好。 要领：要有意念。观右掌有右招进，观左掌有左招进的感觉。缓缓立起，两手上举感觉自身已升入太空。两掌下按有紫气从上罩下的感觉，再用意慢慢将其收入丹田，鼻有檀香，及是正确。但不可强求，要顺其自然，待动作非常正确、纯熟，功力达到一定程度后才可作此要求。

金液还丹：该动作也没有技击意义，仅是收功。将练拳后所得之精、气、神收入元海。古人云：心在灵关身有主，气归元海寿无穷。口中若有津液，感到温甜，分成三口，通过内视，用意念缓缓送至丹田，然后张目远眺。收功后脸桃红，头清目明，丹田温热，这是练功有成。说明你已向健康长寿的方向前进了一大步。“练得丹田暖暖热，此是神仙真窍诀”。 要领：收功与起式的步伐大小、次序不能随意，一定要按要求进行。起式（卧龙伸筋）的第一步是左脚向左一小步。而收功（金液还丹）的最后一步是左脚收回一小步。起式时的第二步是右脚向右迈一大步，而收功的倒数第二步是右脚向内收一大步。起式的开步由无极至太极，结束的收步由有极至太极回到无极，正好开收相合，阴阳相合，术数相合，合于《黄帝内经》的养生原理：发于阴阳，和于术数。起式与收功相合圆满，健身效果才会圆满。