游龙拳 游龙入门 游龙团队 游龙视频 游龙资讯 会员服务 个人中心 联系我们
余安仁先生讲解游龙拳收式
文化介绍

老道理特点:这个动作没有技击含义,仅是套路锻炼结束时对精、气、神的调理。锻炼刚结束,人体对外是开放的,内外气机不断交流,正是采天阳地阴正气之最佳时机。眼睛四方上下张望,两手左右张开,再从头顶缓缓按下,即是采气灌顶入丹田,也是将练习时散乱的意、气、神招回灵关。这是道家拳种套路演练结束时的特有动作,值得重视。用心做好了,健身效果才会更好。 要领:要有意念。观右掌有右招进,观左掌有左招进的感觉。缓缓立起,两手上举感觉自身已升入太空。两掌下按有紫气从上罩下的感觉,再用意慢慢将其收入丹田,鼻有檀香,及是正确。但不可强求,要顺其自然,待动作非常正确、纯熟,功力达到一定程度后才可作此要求。

金液还丹:该动作也没有技击意义,仅是收功。将练拳后所得之精、气、神收入元海。古人云:心在灵关身有主,气归元海寿无穷。口中若有津液,感到温甜,分成三口,通过内视,用意念缓缓送至丹田,然后张目远眺。收功后脸桃红,头清目明,丹田温热,这是练功有成。说明你已向健康长寿的方向前进了一大步。“练得丹田暖暖热,此是神仙真窍诀”。 要领:收功与起式的步伐大小、次序不能随意,一定要按要求进行。起式(卧龙伸筋)的第一步是左脚向左一小步。而收功(金液还丹)的最后一步是左脚收回一小步。起式时的第二步是右脚向右迈一大步,而收功的倒数第二步是右脚向内收一大步。起式的开步由无极至太极,结束的收步由有极至太极回到无极,正好开收相合,阴阳相合,术数相合,合于《黄帝内经》的养生原理:发于阴阳,和于术数。起式与收功相合圆满,健身效果才会圆满。




文化图片
文化视频